Tracking är ett filosofiskt och tekniskt sätt att vara medveten och förstå spår. Spår finns överallt och skapas hela tiden eftersom alla gör spår.
Med ett sådant förhållningssätt känner du mer glädje och tacksamhet. Du ser mer och tittar mindre. Du blir lugnare och världen blir mer "färgglad" i en Trackers ögon. Du ser mer nyanser, hör mer intentioner, känner mer lukter och känner bättre in stämningar på platser. Du är mer en del av tillvaron och kan se sammanhang och detaljer mera medvetet.
En vandring i skogen blir så mycket mer intressant med trackerns sinnen. När du tränar dina sinnen och blir mer medveten om dina intryck, skapa det ett lugn hos dig. Du lär dig känna skillnad på dina intryck och de intryck din omgivning skapar. Du blir på så sätt mindre manipulerad och styrd av omgiviningens påverkan. Spåren berättar så mycket och de finns överallt. De är till nytta och glädje för dig när du tar emot och använder dem medvetet.